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天天快消息!经常不吃晚饭能瘦吗_经常不吃晚饭对身体有什么影响

来源:互联网    时间:2023-05-22 10:04:29


(资料图片)

1、病情分析:如果长期不吃正餐,会对身体造成一定的危害,因为会加剧胃酸对胃黏膜的腐蚀,所以容易导致胃溃疡和胆结石,严重时还容易造成营养缺乏,从而影响身体健康。

2、此外,也会影响晚上的睡眠质量。

3、所以建议养成良好的饮食习惯,规律饮食,晚上吃一些易消化的食物,比如小米汤。

4、多吃蔬菜和水果,比如西红柿。

5、记住晚餐不要吃太多。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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