本周继续阅读叶武滨老师的《善用时间》，跟着书中的主人公晨晨进行第五周的践行，我的90天践行也在进行中。这周的要点是深度学习日历的使用。

(资料图片)

书籍介绍

书名：《善用时间》 作者：叶武滨

如何阅读本书：

本书是基于教练对话+小组会实践+ 锦囊指引+导读文章的形式，以群体化学习的实践故事为主线，展现了8位主人公，在90天的游戏中，是如何使用时间管理的方法和工具来让自己的生活发生变化，并让大家在他们的人生故事中，领悟时间的奥秘和人生的真谛，进而跟随主人公一起来践行时间管理。

思维导图

教练对话

在践行中，有组员觉得一些软件比较难，学不会。教练提到了“玩索而有得”。 朱熹在评论《中庸》时说：“善读者，玩索而有得焉，则终身用之，有不能尽者矣。” 今天的“玩”字，在古人的笔下不是一个字，而是两个字：“翫”和“玩”。先来分析“翫”字，左边为“習”，词典解释“習”（习）的本意是雏鹰展翅，反复扑打翅膀。右为“元”，“元”是最初、最根本、最关键、最重要、最核心的意思。结合起来理解，“翫”就是最初的、最根本的、最关键的、最重要的、最核心的练习（学习）。这就是古人对于学习的认识，对于“翫”的态度。 “玩索”中的“索”就是探索。人都有探索未知世界的兴趣，小孩子的兴趣更浓，好奇心更强，看到什么东西都想拿来拆开看看，探索一番，总有问不完的问题。大人们对于孩子的这种破坏欲和无休止的提问不胜其烦，经常严厉斥责。须知小时候是孩子“玩索”的最佳时期，如果他们的这种探索未知世界的兴趣和行为得到保持和鼓励，他们就能够“有得”。 90天的实践过程也是一样的，不要把它想成是负担，而是当成一个游戏。把玩转OmniFocus清单APP、印象笔记、名片全能王等软件当成通关，90天走下来自然而然咱们就都掌握了。

检视要点

★ Notability已经全面掌握了吗？ ★探索易录的录音功能

★讨论如何合理安排一周的事情，避免过多或过少

导读文章

在软件的使用中，就需要了解同步技术，如何备份，我们就说说同步技术。 按用户需求和功能的重点，同步产品可以分以下几种： 1）以应用程序的数据同步为主，再逐步发展为平台型产品，如iCloud。 2）印象笔记、有道笔记以笔记资料为主，快速捕捉生活和工作中的零碎信息。这类产品提供丰富并且快速的录入方式，数据本身体积也不大，如网站截取、拍照、手写和手动输入。

3）以存储和同步为主，坚果云、百度云等网盘直接和 PC 的文件夹打通，不分特定类型的数据。因为与系统文件互通，操作方式也与系统文件一致，使用起来非常简单。

4）软件自身的同步。现在的软件一般都提供与服务器端的同步，这样用户可以在多个设备，甚至多个平台上（如果软件支持多平台）保持数据一致，如OmniFocus、名片全能王。这些软件大都提供非常简单的同步设置，可以设置是否跟服务器同步，通过何种方式同步。

那在这一章里叶老师还分享了如何学习游泳，对于许多旱鸭子来说，学习游泳是一件非常痛苦的事情，那在这里先介绍一个学习游泳的好方法：

1）买一个质量很好的泳镜，找一个深度适中、让你感觉安全的泳池。

2）下水学会憋气，在水中完全地放松身体，感受水的浮力直到自己的身体能够很轻松地浮在水面上。

3）感受到浮力之后再慢慢地向前滑动，不需要用力。

4）控制自己想要快速学会游泳的欲望使劲去滑动。

整个过程非常简单，只需要你能够彻底放松自己，不紧张，人身体的平均密度与4摄氏度液态水的密度相当，从物理学角度来讲，人是能够非常容易地漂浮在水面上，但为什么很多人一进水里就沉了呢？原因很简单，那就是紧张。

通过学习游泳的方法，从中也体悟到了“效能”。

首先，我们要放下恐惧才会有真正的效能。

作为人类，我们天生对很多东西恐惧，我们害怕失败，害怕失去，害怕不确定性，害怕许许多多的事情，我们没有安全感，希望寻觅到安全感。

可真正的安全感并不是别人给我们的，真正的安全感来自于我们的内心，来自于我们能够让自己放下那份恐惧。在这种时候我们要做的就是放下自己的恐惧，重新让我们与自己内心的智慧链接，找到处理问题的方法，提升我们的效能。

如此说来，面对艰难的任务时我们要让自己先放松，放下所有的着急、恐惧和害怕，问问自己这个问题该如何处理，然后我们只需要静静地等待答案在脑海中浮现即可。

其次，不要急于求成。

许多人理解效能就是速度快，快快快，什么事情就讲究一个“快”字，似乎只要事情做得快就是效能的体现，把快和效能等同起来，可快的结果往往并不是事情被办好了，而是忙中出错。

一粒参天大树的种子被播种之后，在阳光雨露充足的情况下要成长为参天巨树，这期间我们能做的只有等待。

自然界植物的生长如是，事物的发展如是，人的成长亦如是，这就是自然法则，如果想要一蹴而就，最终的结果往往是揠苗助长，快快快地奔跑在错误的路上。

所以当我们遇到任何事情时，只要我们确定了事情的方向，知道自己要去向哪里，接下来我们按部就班地去做，随着时间的积累，基本功的扎实，我们的能力必然会一步步地提升，效能也会慢慢提升，我们的付出转化为成果的时间也会越来越短。

个人践行

①深度学习1CalendarS的使用有截止日期的事件，放到日历中。 我把工作上的重要节点，孩子的课程，游玩安排，一些纪念日，生日都写到了日历中。 在安排游玩杂事时，也会加上相关的地址，备注，等到当天，查看就很方便。

同时共享孩子的课程跟游玩安排给家人，他们很方便就知道孩子的一些安排，提前做好规划。

②规划未来3个月的日历事件

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